[여행 중 아이 돌보기 시리즈] 1편 – 장거리 이동 시 멀미 예방 & 대처법

[여행 중 아이 돌보기 시리즈] 1편 – 장거리 이동 시 멀미 예방 & 대처법

차 안, 비행기, 배에서 아이가 울거나 토할 때… 부모의 여행은 ‘생존 모드’로 돌입합니다. 특히 장거리 이동 중 아이 멀미는 준비 여부에 따라 여행의 질이 크게 달라집니다.. 아이 멀미 어떻게 예방하고 대처해야 하는지 바로 알려드리겠습니다!

🚘 1. 멀미가 자주 발생하는 상황

• ✔️ 차 안에서 책이나 동영상 보는 경우
• ✔️ 공복이거나 배불리 먹은 직후
• ✔️ 차량 통풍이 안 되거나 더운 경우

💊 2. 사전 예방 전략

• ✔️ 출발 30분 전 가벼운 간식 (과일, 바나나, 크래커 등)
• ✔️ 멀미약(징코민, 키즈용 멀미껌 등)은 사전 복용 가능 연령, 용량 확인
• ✔️ 자동차 창문 약간 열기 + 시원한 옷 착용
• ✔️ 유아는 창가 쪽 → 외부를 볼 수 있는 좌석 배치

🎒 3. 멀미 시 대처 아이템

• ✔️ 비닐봉지 & 구토용 타월 2~3장
• ✔️ 물티슈 + 휴대용 손세정제
• ✔️ 향긋한 손수건 or 마스크 (레몬향, 라벤더 추천)
• ✔️ 수분 보충용 빨대컵 + 미온수

⏰ 4. 상황별 대처법

🚗 차 안에서 멀미 증상 시작 시

• ✔️ 즉시 창문 열고 외부 시야 확보
• ✔️ 짧은 정차로 바람 쐬기 + 부드러운 어깨 마사지

🛫 비행기에서 멀미 증상 시작 시

• ✔️ 좌석에 눕히기보단 상체 약간 올리고 쉬게 함
• ✔️ 젖병/물로 침 삼키기 유도 + 손목 지압

🧘 5. 멀미 완화 마사지 꿀팁

• ✔️ 손목 내측에 지압 – ‘내관혈’ 지점에 살살 눌러주기
• ✔️ 귀 뒤쪽·목 뒤쪽을 부드럽게 마사지

✅  아이의 멀미는 예방 + 대응 + 휴대 아이템 3박자가 필요합니다. 사전 간식·좌석 위치·시야 확보만으로도 효과가 크며, 구토 대비 준비물은 ‘별도 파우치’로 구성해 즉시 꺼낼 수 있게 해두는 것이 핵심입니다.

👉 다음 [2편]에서는 낮잠 유도 & 수면 패턴 유지 전략을 안내해드릴게요!

 

 

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