아이 잠투정1 [여행 중 아이 돌보기 시리즈] 2편 – 낮잠 유도 & 수면 패턴 유지 전략 [여행 중 아이 돌보기 시리즈] 2편 – 낮잠 유도 & 수면 패턴 유지 전략낯선 환경, 시간대 차이, 활동 많은 일정… 이 모든 요소는 아이의 낮잠·밤잠 리듬을 무너뜨리는 원인이 됩니다.이번 편에서는 여행 중에도 최대한 수면 리듬을 유지할 수 있는 실전 팁과 장비 추천을 소개합니다.🕑 1. 수면 루틴, 여행 중에도 유지 가능한가요?✔️ 답: ‘부분 유지’만으로도 충분히 효과적입니다!✔️ 평소 자던 시간 ±1시간 이내만 지켜도 안정감 제공✔️ 일정은 ‘낮잠 기준’으로 설계하는 것이 핵심🛏️ 2. 낮잠을 유도하는 환경 만들기✔️ 아이와 함께 사용하는 유모차 or 카시트에서 수면 가능하게 만들기✔️ 여행 중에도 익숙한 ‘애착 담요, 인형’ 지참✔️ ‘모자+선글라스+발 덮개’로 외부 자극 최소화✔️ 주변에 .. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
